Neste ano temos outra vez a campanha de vacinação contra a gripe, e mais uma vez ouvimos as mais estranhas objeções à vacinação. Não, não é verdade que a vacina dá “uma gripinha”. A vacina feita com vírus morto praticamente não provoca efeitos colaterais, a não ser uma discreta dor pela picada da agulha.

 A influenza, em compensação, pode provocar problemas muito graves e em populações de maior risco, como grávidas, pessoas com doenças pulmonares crônicas, crianças muito pequenas, e pode ser extremamente preocupante. Sim, é possível morrer de gripe.

Muita gente continua confundindo gripe, influenza, com resfriado comum. Resfriado comum é uma síndrome, com coriza e mal-estar discreto que pode ser causado por mais de 50 vírus de diferentes tipos. Influenza é uma doença mais séria, com febre alta, dor muscular e tosse. Geralmente, na fase aguda da influenza o paciente mal consegue sair da cama. O fato de alguém pegar resfriado após a vacina da gripe não tem nada a ver com a vacina. Portanto, se você se enquadra nos grupos que precisam ser vacinados, não hesite: vacine-se!

Os transtornos respiratórios do sono em geral e, principalmente a apnéia do sono, acarretam alterações metabólicas no organismo que podem resultar em alterações hormonais, obesidade, aumento do colesterol e triglicérides, hipertensão arterial e arritmias cardíacas. Além disso, oferecem risco para doenças cardiovasculares (infarto, angina) e cerebrovasculares (acidente vascular cerebral), comparáveis ao risco oferecido pelo tabagismo e pela obesidade.

 A maioria das pausas respiratórias não é passível de ser observada durante o sono sem a monitorização adequada feita no laboratório de sono. Por isso, caso perceba um ou mais destes sintomas, procure um médico especialista, que poderá avaliar e diagnosticar a presença de transtornos respiratórios do sono, definindo a melhor forma de tratá-los.

 Texto de Leonardo Ierardi Goulart, neurologista, neurofisiologista clínico e especialista em transtornos do sono.

Estoque da Fundação Pró-sangue está abaixo do nível desejável, com necessidade principalmente de doadores dos fatores O negativo e O positivo.

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo manterá, neste feriado prolongado do Dia do Trabalho, plantões para doação de sangue em postos de coleta da Fundação Pró-Sangue na cidade de São Paulo e em Osasco, na região metropolitana. E convoca a população para doar, reforçando os estoques de bolsas de sangue encaminhadas hospitais. Responsável pelo abastecimento de 128 hospitais da região metropolitana de São Paulo, a Pró-Sangue registrou queda das doações mesmo antes do feriado.

Para doar sangue basta estar em boas condições de saúde, alimentado, ter entre 16 e 67 anos, pesar mais de 50 kg e levar documento de identidade original com foto. É recomendável evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação e não ter ingerido bebidas alcoólicas 12 horas antes. Se a pessoa estiver com gripe ou resfriado, não deve doar temporariamente. Mesmo que tenha se recuperado, deve aguardar uma semana para que esteja novamente apto à doação.

Os endereços dos postos de coletas podem ser obtidos no site da Pró-Sangue: www.prosangue.sp.gov.br ou pelo Alô Pró-Sangue 0800-550300.

Uma série de serviços devem sofrem alterações no funcionamento até a próxima terça-feira (1º) devido ao feriado prolongado do Dia do Trabalhador. Nas repartições públicas, a segunda-feira será ponto facultativo.

Segundo a CET (Companhia de Engenharia de Tráfego), 1,9 veículos devem deixar a cidade. Devido à menor circulação de carros na cidade, foi suspenso o rodízio de veículos, que voltará a funcionar apenas na quarta-feira (2). As demais restrições –de caminhões e ônibus fretados– continuam a valer normalmente na segunda, mas serão suspensas na terça.

Na segunda-feira, os mercados municipais e sacolões seguirão o esquema de funcionamento habitual. Já na terça, os mercados municipais Central Leste, Vila Formosa e Teotônio Vilela funcionarão das 7h às 13h. O de Pirituba vai funcionar das 7h às 14h. Já os do Ipiranga, Penha, Sapopemba e Tucuruvi operarão das 8h às 13h. O de Guaianases vai atender o público das 8h30 às 13h. Já o Kinjo Yamato, Lapa, Paulistano, Santo Amaro, Pinheiros e São Miguel estarão fechados.

Os sacolões também funcionarão em horários especiais. Os horários serão: Jaguaré será das 6h30 às 13h; Santo Amaro, das 7h às 12h; Brigadeiro e COHAB Adventista, das 7h às 13h; Butantã, das 7h às 13h30; Rio Pequeno, Jaraguá e Bela Vista, das 7h às 14h; Avanhandava e Piraporinha, das 7h às 14h30; City Jaraguá, das 7h30 às 14h; Estrada do Sabão e Freguesia do Ó, das 7h às 15h; e Cidade Tiradentes, das 8h às 15h. João Moura, São Miguel e Lapa não funcionarão.

Funcionarão normalmente a Capela do Morumbi, a Casa da Imagem e do Som (antiga Casa nº 1), a Casa do Bandeirante, a Casa do Grito, a Casa Modernista, o Centro Cultural São Paulo, Centro Cultural da Juventude Ruth Cardoso (das 10h às 18h), Beco do Pinto, Galeria Olido, Monumento à Independência, Sítio da Ressaca, Solar da Marquesa de Santos, Theatro Municipal (apresentação do Balé da Ucrânia, às 17 horas), os ônibus-biblioteca e o Pavilhão das Culturas Brasileiras. 

Não abrirão os teatros e bibliotecas de bairro, os bosques de leitura, o Arquivo Histórico Municipal, a Escola Municipal de Bailado, a Escola Municipal de Iniciação Artística, a Escola Municipal de Música, os Pontos de Leitura e o Museu do Teatro Municipal.

Todos os hospitais, prontos-socorros e AMAs (Assistência Médica Ambulatorial) 24 horas funcionarão normalmente. As UBSs fecham hoje e voltam a funcionar na quarta (2). As AMAs Especialidades funcionam até amanhã (28), ficam fechadas na segunda (30) e na terça-feira (1º), reabrindo na quarta-feira.

Faculdades da Grande São Paulo oferecem cursos especiais para idosos. Em alguns casos, os maiores de 60 anos podem fazer cursos gratuitos. Em outros, há valores especiais para cada semestre. Há ainda aquelas que oferecem cursos inteiros voltados para a terceira idade. Confira as universidades que oferecem os cursos:

Centro Universitário Anhanguera de Santo André - Faculdade para a Terceira Idade Rua Senador Fláquer, 459, Centro

Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP) – Universidade Aberta à Maturidade Campus Barueri, Perdizes e Ipiranga Informações e inscrições pelo telefone 11 3124-9600 e pela internet. Os cursos são semestrais – cada semestre custa R$ 890,00.

Universidade Metodista – Programa da Terceira Idade Campus em São Bernardo do Campo Informações pelo telefone 11 4366-5598 ou pela internet. Aulas gratuitas.

Universidade de Guarulhos - Campus Guarulhos e Itaquaquecetuba Informações pelo telefone 11 2473-8500 Curso dura quatro anos Mensalidade varia de R$ 45,00 a R$ 65,00.

Universidade Municipal de São Caetano do Sul - Projeto Universidade Sênior Informações pelo telefone 11 4239-3232 Mensalidade de R$ 76,00

Universidade Mackenzie - Informações pelo telefone 11 2114-8730 e pela internet. Curso com aulas de uma hora e meia semanais – 5 parcelas de R$ 95 Cursos com aulas de três horas semanais – 5 parcelas de R$ 190,00.

Universidade São Judas – Universidade Aberta à Maturidade Informações pelo telefone 11 2799-1677 e pela internet.

Pirituba: Praça Padre Guido Del Toro, no Jardim Felicidade. Área remanescente da avenida Dr. Felipe Pinel x rua República dos Palmares x rua Loureiro de Apolo, no Jardim Cidade Pirituba. Área ajardinada da avenida Paula Ferreira, altura do nº 1.900, na Vila Pereira Cerca. Praça XXV de Novembro, na Vila Zatt. Parque Rodrigo de Gásperi, no Jardim Cidade Pirituba. Praça Padre Bonnier, na Vila Renato.

Jaraguá: Praça Padre José Kentenich, no Parque Panamericano. Área da rua Inácio Castelli, Jardim Cidade D’Abril.

São Domingos: Parque São Domingos.

A Ameplan acaba de divulgar o novo telefone do SAC, uma das ações de modernização do sistema cuja implantação iniciou em 2012 e que transporta a empresa para os mais altos graus de excelência em atendimento aos Associados.
Todas essas ações fazem parte de uma estratégia da Gestão Profissional da Ameplan, que neste ano comemora 20 anos de muito trabalho e uma trajetória de conquistas na área da saúde.
Os benefícios são imediatos para os Associados, que passam a contar com um sistema de informação e atendimento muito mais ágil e eficiente.

O trabalho do Sest Senat também é resultado de parcerias com a UBS Vila  Piaui/Programa  Estratégia Saúde  da  Família  e Óticas  Carol. Quem estiver na região não pode perder a oportunidade de cuidar da Saúde!

Em homenagem ao Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, o Sesc Belenzinho contará com uma programação especial. Nos dias 5 e 7 de abril, às 11h, acontece o “Sorriso não envelhece”, um bate-papo com o doutor Rogério Ruano, no qual serão apresentados os cuidados necessários para manter o sorriso na terceira idade.

Das 15h às 17h, no dia 7, a intervenção “Pausa para respirar” contará com perfomers que trarão questões referentes à interação de modo de vida, hábitos e bem-estar. Já no dia 25, acontecerá a única atividade paga: “Comer, beber e viver”. Uma aula com a nutricionista Cinthya Maggi, que contará com o preparo de uma receita e degustação. Interessados pagarão R$ 12,00 (inteira). O Sesc Belenzinho fica na rua Padre Adelino, 1000

A boa notícia é que empresas sérias e modernas estão apostando cada vez mais na terceira idade. Por quê? Pela experiência. Profissionais mais velhos são geralmente mais compromissados e levam mais a sério tarefas que a chamada geração Y não tem paciência para fazer.

É possível encontrar esses profissionais até mesmo em redes de fastfood ou de indústrias. Cada vez mais programas voltados para a empregabilidade de idosos ganham o planejamento estratégico das empresas. O importante não é a sua idade em si, mas a sua experiência e seu potencial de reverter seu custo em benefício da produtividade da empresa. Procure entender aonde você se encaixa nesta equação. Use sua experiência e explore novas oportunidades de emprego.

Uma dica para quem tem mais de 50 anos é exaltar sua experiência numa entrevista de emprego. Fale sobre suas qualidades, vivências e mostre que você tem ainda muito gás para aprender. Participe de cursos, palestras, workshops. Atualize-se. Se você tiver força de vontade e persistência vai encontrar o emprego dos seus sonhos. Ter idade avançada é algo que você pode usar a seu favor e tirar proveito. Cuide do alto astral. Afinal, não é a toa que essa faixa etária é conhecida como: “a melhor idade”.

O Colégio Americano de Medicina do Esporte propõe algumas indicações a respeito da quantidade e qualidade do líquido que um esportista deve consumir. Essas dicas ajudam a orientar hábitos saudáveis.  Uma ou duas horas antes da atividade física, beba meio litro de água. Antes das competições, a recomendação também é beber meio litro de água na noite anterior e mais meio litro pela manhã. Durante os exercícios, o melhor é consumir entre um e dois copos de água a cada quinze minutos (a quantidade depende da tolerância e do tempo de absorção de cada corpo). Se os exercícios durarem mais de uma hora, o Colégio recomenda beber líquidos com adição de sódio e açúcares.

Em seu livro de fundamentos da nutrição no esporte, a nutricionista Maria Onzari especifica com mais detalhes a hidratação correta, de acordo com a duração de cada atividade. Em todos os casos, a especialista recomenda tomar meio litro de água fresca no prazo de tempo de uma ou duas horas antes da atividade física. Porém, se a prática esportiva dura até sessenta minutos, você precisa hidratar-se com água fresca da seguinte forma: meio litro, entre quinze e trinta minutos antes do exercício, e continuar consumindo cerca de duzentos mililitros (um copo) a cada quinze minutos, durante a atividade física. Além disso, durante as 12 horas posteriores, deve tomar água em quantidades generosas. Por outro lado, se a sua prática de esporte ou atividade física dura uma hora ou mais, você precisa se hidratar com bebidas esportivas, de acordo com o mesmo esquema e os tempos descritos acima. Além disso, depois da atividade, durante seis horas, é necessário consumir bebidas com adição de açúcares.

Médicos recomendam que todas as mulheres sexualmente ativas façam o exame de papanicolau pelo menos uma vez ao ano. Nele, uma pequena amostra do colo do útero é retirada e levada para análise. Ele é capaz de detectar o câncer na região já em seus primeiros estágios, antes do aparecimento de sintomas.

Os cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, acompanharam 1.230 mulheres diagnosticadas com esse tipo de tumor entre 1999 e 2001. As mulheres que faziam exames regularmente tiveram um índice de cura de 92%. Entre as que foram diagnosticadas apenas após o surgimento dos primeiros sintomas, 66% foram curadas. Das 373 mulheres que morreram por causa do câncer, três quartos não faziam o Papanicolau regularmente.

Para chegarem a essa conclusão, os pesquisadores selecionaram 1.233 pessoas de 70 a 89 anos livres de qualquer demência. Os participantes relataram, em um questionário, o que comiam e bebiam em um dia e, depois, foram divididos em três grupos de acordo com o consumo calórico diário de cada um. Um dos grupos ingeria de 600 a 1.526 calorias ao dia; o outro, de 1.526 a 2.143; e o último grupo, entre 2.143 e 6.000.

Os autores do estudo observaram que a probabilidade de as pessoas que consumiam mais calorias terem comprometimento cognitivo leve mais que duplicou em relação àquelas que menos ingeriam calorias. No entanto, não foram encontradas relações significativas entre o grupo do meio e os outros dois.

“Observamos um padrão indicando que, quanto mais calorias ingeridas ao dia, maior a probabilidade de um idoso ter comprometimento cognitivo leve”, afirma o coordenador do estudo, Yonas Geda. “Cortar calorias e comer alimentos que compõem uma dieta saudável pode ser uma maneira fácil e mais simples de evitar problemas de perda de memória na medida em que envelhecemos”, diz o pesquisador.

COGNIÇÃO: Conjunto de processos mentais usados no pensamento, na percepção, na classificação, no reconhecimento, na memória, no juízo, na imaginação e na linguagem. O comprometimento cognitivo é uma das características mais importantes da demência, como na doença de Alzheimer

COMPROMETIMENTO COGNITIVO LEVE: É o período de transição entre quadro de envelhecimento normal e diagnóstico de demência, que é a diminuição da função mental e comprometimento da memória, do pensamento, da capacidade para aprender e do juízo.

Fonte: Veja Saúde

A musculação, nessa faixa da vida, é altamente recomendada, pois melhora a força muscular dos idosos, aumentando o vigor físico e conseqüentemente a auto-estima. A  musculação é um dos caminhos para que essas pessoas possam desempenhar esses papéis, pois trabalha e desenvolve tudo o que o organismo vai perdendo com o passar do tempo: força, equilíbrio e coordenação. Um trabalho direcionado ao idoso lhe permite mais independência no seu cotidiano, mais autonomia em suas decisões, diminuição do consumo de medicamentos, aumento da força muscular; aumento da flexibilidade, agilidade e melhora do equilíbrio.

Vale lembrar que cada indivíduo merece um treino adequado para sua condução física e todos devem ser submetidos a uma boa avaliação médica. O treinamento com pesos também ajuda o idoso a ter mais força nas articulações, evitando o risco de quedas e acidentes em casa, uma das principais causas de internações hospitalares nessa faixa etária.

O dinheiro entra na conta dos contribuintes na próxima quinta-feira (15).

Para saber se teve a declaração liberada, o contribuinte deve acessar a página da Receita na internet (copie e cole no seu navegador):
http://www.receita.fazenda.gov.br/Aplicacoes/Atrjo/ConsRest/Atual.app/index.asp

“A Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor (Procon-SP) , órgão vinculado à Secretaria da Justiça e da Defesa da Cidadania, apoia propostas que tenham por objetivo promover o consumo sustentável e consciente como forma de preservação do meio ambiente, observados em qualquer hipótese os direitos dos consumidores, assegurados pelo Código de Defesa do Consumidor (CDC).

No caso da campanha realizada nos supermercados, que visa a substituição de sacolas plásticas comuns por biodegradáveis, o Procon-SP esclarece que a par da informação prévia e adequada acerca de eventual cobrança e, ainda, do devido e contínuo esclarecimento e conscientização da população quanto a tais procedimentos, os estabelecimentos devem oferecer uma alternativa gratuita para que os consumidores possam finalizar sua compra de forma adequada, devendo essa medida ser adotada pelo tempo necessário à desagregação natural do hábito de consumo.

É importante destacar que, na ausência de opção gratuita para que o consumidor possa concluir sua compra, fruindo de maneira adequada o serviço, o estabelecimento deverá fornecer gratuitamente a sacola biodegradável, respeitando assim os ditames do Código de Defesa do Consumidor (CDC).”

Os pesquisadores observaram as mudanças no risco de AVE de acordo com a substituição de fontes de proteína na alimentação. Trocar uma porção de carne vermelha pela mesma quantidade de ave abaixou o risco da doença em 27%. Já substituir a mesma porção de carne por oleaginosas ou peixe resultou na queda de 17% nas chances de ter um derrame, e a troca de uma porção de carne vermelha por laticínios fez com que o risco caísse de 10 a 11%.

Homens que comiam mais de duas porções de carne vermelha por dia – quantidade considerada a maior dentro das ingeridas dentro do estudo – tinham risco 28% maior de sofrerem um acidente vascular encefálico, em comparação àqueles que comiam, em média, um terço de porção de carne vermelha por dia – considerada a menor porção dentro do estudo. Os pesquisadores consideraram uma porção de carne vermelha como 100 a 170g de carne.  Entre as mulheres, aquelas que comeram até duas porções de carne vermelha por dia tiveram um risco 19% maior de sofrer derrames do que aquelas que comem menos de metade de uma porção diariamente. Um aumento de 19% no risco de AVE significa que, em vez de 26 a cada 1.000 pessoas sofrerem da doença, 31 a cada 1.000 provavelmente passarão por isso.

Coma menos carne vermelha e viva mais. Um estudo recém-publicado pela revista Archives of Internal Medicine demonstra que quem come menos carne vermelha e carnes processadas vive mais. A pesquisa acompanhou por 10 anos mais de meio milhão de pessoas com idades entre 50 e 71 anos. A quinta parte das pessoas que mais ingeria carne vermelha (média de 62.5g / 1000 Kcal por dia) foi a que apresentou maior mortalidade independente da causa, e também maior mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer, quando comparada à quinta parte que menos ingeria carne vermelha (média de 9.8g / 1000 Kcal por dia).

Essa mesma relação de risco foi observada com o consumo de carnes processadas de maior consumo e maior risco de mortalidade. No caso da carne branca, os resultados foram exatamente opostos. A quinta parte das pessoas que mais ingeria carne branca tinha menor risco de mortalidade geral, assim como por doenças cardiovasculares e câncer, quando comparada à quinta parte que menos comia carne branca.  Os pesquisadores calculam que entre 11 e 16 % das mortes poderia ser evitada se as pessoas comessem menos carne vermelha, e a redução do risco de mortalidade por doenças cardiovasculares poderia chegar a 21%. As carnes vermelhas contêm grande quantidade de gordura saturada que por sua vez está associada ao aumento dos níveis de colesterol, da pressão arterial e do risco de câncer. As carnes vermelhas ainda possuem reconhecidos compostos carcinogênicos, que podem ser ainda mais concentrados nas carnes processadas.

Para o neurologista Ricardo Teixeira, não é o caso de radicalizar e recomendar que todo mundo adote a dieta vegetariana. Limitar o consumo de carnes vermelhas e processadas a menos de 10% das calorias diárias já é o suficiente. Nesse sentido, dietas com altos teores de carne vermelha como fonte de proteína (ex: dieta do “Dr. Atkins”) não garantem bons resultados à saúde quando se pensa a longo prazo.

A doença não faz distição de sexo ou idade. Os sintomas são manchas brancas, avermelhadas e marrons em qualquer parte do corpo, que ficam dormentes e sem sensibilidade ao calor, frio ou toque, principalmente nas mãos, costas, nádegas, pernas e pés. O tempo entre o contágio e o aparecimento dos primeiros sinais pode levar de dois a cinco anos.

A hanseníase tem cura. O tratamento, gratuito pelo Sistema Único de Saúde (SUS), é feito à base de comprimidos. O paciente pode tomar os medicamentos diariamente em casa e procurar o médico uma vez por mês para acompanhamento. O tratamento dura de seis meses a um ano. Assim que começa a tomar os remédios, o doente para de transmitir a hanseníase. E não precisa se afastar do trabalho, nem do convívio familiar, e pode manter relações sexuais.

O diagnóstico é feito pelo médico por meio de exame clínico. Em casos raros, o profissional pode solicitar exames complementares. A identificação e o tratamento precoces são as melhores formas de combater a doença. Outra recomendação é que pessoas que vivem ou que moraram com pacientes de hanseníase procurem um médico.

Saudade: Substantivo feminino – Lembrança nostálgica e, ao mesmo tempo, suave, de pessoas ou coisas distantes ou extintas, acompanhada do desejo de tornar a vê-las ou possuí-las; nostalgia.

Este sentimento sempre foi tema de músicas, poemas, filmes e não há quem já não o tenha sentido. Temos saudades de pessoas, de momentos, de situações, de lugares. Sentimos falta de tudo o que nos faz bem. E, como dizem que relembrar é viver, a saudade nos transporta para um tempo em que fomos mais felizes, trazendo, muitas vezes, lembranças doloridas.

Agradecemos a todos que nos ajudam diariamente a manter esse blog em funcionamento, agradecemos aos leitores, aos amigos, fãs e colaboradores, por um ano conquistado e pelos próximos que ainda virão.

Hoje, dia 18/01, o nosso Ambulatório de Santo Amaro completa 11 anos.

O Ambulatório Ameplan em Santo Amaro é o maior Ambulatório Médico do Grupo, atendendo nas mais variadas especialidades com hora marcada, além de pronto Atendimento em Ortopedia diariamente, inclusive sábados, domingos e feriados, das 08:00 às 20:00 horas. Parabéns a todos que contribuiram para chegarmos tão longe!

Antes de fechar a compra, faça uma pesquisa no site do Procon-SP (ww.procom.sp.gov.br), para verificar se a empresa tem registro de reclamações. Fique atento também aos preços muito abaixo da média do mercado.

Faça uma pesquisa sobre a empresa para saber CNPJ, razão social e endereço. Essas informações podem ser encontradas no site www.registro.br. Se o domínio for .com ou .net, cheque onde o domínio está hospedado através dos sites: whois.domaintolls.com, whos.is e whos.com;  tome cuidado se o site estiver hospedado fora do Brasil.

Desconfie de sites que ofereçam como forma de pagamento depósitos em conta corrente de pessoas físicas ou depósitos em conta poupança. Outro bom aliado do consumidor são as redes sociais, consulte algumas para verificar se não há manifestações de clientes insatisfeitos. E por último, após fechar a compra, guarde todos os comprovantes e exija sempre a nota fiscal.

Nessa avaliação, constatou-se que apesar das referências à fruta terem grande destaque nos rótulos, ocupando grande parte da embalagem em boa parte dos produtos, na lista de ingredientes ela fica quase escondida ou não aparece. Entre os alimentos pesquisados, apenas três não usam imagens de fruta (fresca ou estilizada): os isotônicos Gatorade e Marathon, e a gelatina Dr. Oetker, mas destacam o nome da fruta que dá sabor ao produto, além de usar cores a ela associadas. O Gatorade é um dos oito produtos que não contém fruta em sua composição. O mesmo ocorre no caso do isotônico Marathon, da gelatina Dr. Oetker e do sorvete Kibon. Os demais produtos que não contêm fruta (isotônico Taeq; gelatinas Frutop e Royal; e o sorvete Napolitano da Nestlé) trazem, em geral,  muito discretamente, algum tipo de alerta.

Em relação aos outros dez produtos analisados,  é possível constatar a presença de  fruta porque a polpa está relacionada entre os ingredientes, mas apenas os refrescos em pó Camp, La Frutta e Tang informam qual o seu percentual: 1%, nos três. Ou seja, quase nada, apesar do destaque imagem estampada no rótulo. Os demais alimentos não indicam no rótulo quanto têm de fruta. Além de esconder essa informação dos consumidores, duas empresas também se recusaram a fornecer esse dado ao Idec: Batavo, fabricante do iogurte Kissy, e Danone, que produz o iogurte Danoninho (esta alegou que se trata de informação confidencial).

O desconhecimento sobre o que é a doença, os sintomas e o tratamento tem sido um dos obstáculos para conter essa epidemia global. A própria federação internacional estima que metade das pessoas não sabe que tem diabetes.

Apesar de muitos brasileiros terem um parente ou amigo com a doença, parte deles não sabe como evitá-la. “Muitos têm contato, mas não conseguem ajudar a pessoa próxima (com a doença). E ficam incapazes de prevenir nelas mesmas”, alerta o vice-presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Walter Minicucci.

O diabetes tipo 2, que atinge mais pessoas, ocorre quando há aumento da taxa de açúcar (glicose) no sangue. Os sinais mais comuns são a sede excessiva, a perda de peso, a fome exagerada, a vontade de urinar muitas vezes, a difícil cicatrização de feridas, a visão embaçada, o cansaço e infecções frequentes. Alguns dos fatores de risco são a obesidade, o sedentarismo e o histórico familiar com casos da doença.

A prática de exercícios físicos e a alimentação equilibrada ajudam a evitar o diabetes tipo 2, que não tem cura.

Quando o diabetes não é tratado, aumenta o risco de o paciente ter um ataque cardíaco, ficar cego ou sofrer amputação de uma perna.

Salário mínimo: A presidente Dilma Rousseff assinou antes do Natal decreto que aumenta o salário mínimo de R$ 545 para R$ 622. O aumento de R$ 77 começa a começa a valer a partir de 1º de janeiro, para pagamento a partir de fevereiro.

Micro e pequenas empresas: Empresas com faturamento anual acima de R$120 mil vão ter seus impostos reduzidos entre 12% e 26% em relação ao que pagavam anteriormente. Outra novidade é que o pequeno empreendedor poderá constituir empresa sem necessidade de sócio.

Certidão Negativa de Débitos Trabalhistas: É um documento que comprovará inexistência de débitos junto a Justiça do trabalho, permitindo, assim, acesso por parte de empresas a empréstimos, programas de incentivo fiscais e participação em licitação pública.

Planos de saúde: Os planos deverão cumprir 69 novos procedimentos, como exames, cirurgias e consultas a partir de 1º de janeiro. Além disso, a ANS decidiu manter por um período a cobertura a demitidos e aposentados a partir de feveriro. Os planos alertam que as mudanças pode levar a reajustes.

Cigarros: O imposto do cigarro terá aumento gradativo nos próximos quatro anos. O preço mínimo do maço em 2012 será de R$ 3 e, em 2015, R$4,50.

Placas refletivas: Todos os veículos emplacados a partir deste ano deverão colocar placas refletivas, que tem um custo maior. Além disso, motos possuirão placas maiores.

Compras no exterior: Turistas internacionais que retornarem ao Brasil não precisarão entregar declaração de bagagem, caso as compras não ultrapassem a cota de US$ 500 para a chegada ao país por avião ou mar e de US$ 300 por via terrestre.

Poluentes: Todos os caminhões e ônibus fabricados a partir de 2012 deverão utilizar um agente redutor de enxofre, formado na combustão. Há receito de alta nos preços por conta das mudanças.

O presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Guilherme Pitta, informou que o Brasil mantém as mesmas médias mundiais. Segundo ele, muitos casos de amputação poderiam ser evitados com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. “Cerca de 50% dos diabéticos não são diagnosticados, prejudicando a prevenção das consequências da doença que englobam o pé diabético, a insuficiência renal com hemodiálise, um risco maior de infarto e até mesmo a cegueira”, alertou o especialista.

Desde o mês passado, a SBACV mantém em sua página na internet um link com um manual de atenção integral ao pé diabético. O texto, distribuído em 40 páginas, também foi entregue a profissionais envolvidos com o tratamento da doença, mas pode ser acessado por qualquer pessoa no endereço www.sbacv.com.br. O manual explica como prevenir lesões e orienta sobre exames e sintomas que devem ser considerados, como a perda da sensibilidade nos pés.

Rio de Janeiro (SDU)  – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Rio de Janeiro (GIG) – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Confins – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Brasília – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Porto Alegre – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Curitiba – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Salvador – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Recife – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Fortaleza – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Florianópolis – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Vitória – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Goiânia – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Manaus – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Navegantes – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Campo Grande – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Maceió – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Londrina – São Paulo (Aeroporto Congonhas e Guarulhos), Joinville – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Natal – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Argentina (AEP) – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Argentina (EZE) – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Maringá – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Presidente Prudente – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Foz do Iguaçu – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Belém – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), João Pessoa – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Uberlândia – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Teresina – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Caxias do Sul – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Campo Grande – São Paulo (Aeroporto Congonhas), Aracaju – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), Porto Seguro – São Paulo (Aeroporto Guarulhos), São Luiz – São Paulo (Aeroporto Guarulhos).

Corra pois a promoção vai até o dia 15/01. Clique aqui >>> http://www.voegol.com.br/pt-br/promocoes/voce-faz-a-festa/Paginas/default.aspx#gol acesse o site e aproveite.

As exibições que fazem parte da Sessão Desconto ocorrem sempre às 15h, inclusive aos sábados e domingos. O público poderá conferir os seguintes filmes:

“Compramos Um Zoológico”,
“Amanhecer – parte 1″,
“O Gato de Botas” e
“Noite de Ano Novo”.

Você pode conferir mais detalhes da programação no site oficial do Cinemark – http://www.cinemark.com.br/

Entre os cursos oferecidos pela instituição estão: Nutrição e Estética, Introdução à Informática para a 3ª Idade, Guia de Turismo, Fotografia Digital e Comunicação Empresarial. As aulas serão ministradas nos campi Guarulhos, São Paulo e Itaquequecetuba. Para se inscrever, é preciso acessar o site da universidade (www.ung.br) e gerar o boleto para pagamento em qualquer agência bancária. Caso não tenha acesso à internet, a UnG disponibiliza computadores em seus campi. Também é possível ir diretamente ao Setor de Atendimento Comunitário da Instituição.

Caso haja interesse por mais de um curso, a pessoa poderá realizar quantas inscrições desejar, desde que consiga comparecer a todas as aulas (deve-se evitar conflito de horários). Aproveite o tempo livre e escolha o tema que mais lhe interessa!

Endereços: Unidade Guarulhos-Centro: Praça Tereza Cristina, 88, Centro, Guarulhos; Unidade Guarulhos-Dutra: Av. Anton Philips, 01, Vila Hermínia, Guarulhos; Unidade SP-Centro (Shopping Light): Rua Xavier de Toledo, 23, 4.º andar, Centro, São Paulo; Unidade Itaquá: Av. Uberaba, 251, Vila Virgínia

O requerimento deverá ser acompanhado de cópia do demonstrativo de rendimento do órgão pagador, com o valor bruto e tipo do benefício, referente ao mês de janeiro do ano para o qual se está solicitando a isenção. No caso da não apresentação do demonstrativo, o pedido de isenção será arquivado de plano. O requerimento, preenchido e assinado, e o demonstrativo também poderão ser remetidos por via postal para:

Secretaria Municipal de Finanças
Praça de Atendimento
Assunto: “Requerimento de Isenção do IPTU para Aposentados e Pensionistas”
Vale do Anhangabaú, 206 – São Paulo (SP) – CEP 01007-040

Requisitos: Ser aposentado, pensionista ou beneficiário de renda mensal vitalícia;  Não possuir outro imóvel no município;  Utilizá-lo como residência;  Rendimento mensal que não ultrapasse 3 (três) salários mínimos no exercício a que se refere o pedido;  O imóvel deve fazer parte do patrimônio do solicitante; O imóvel deverá estar cadastrado em nome do aposentado, pensionista e beneficiário de renda mensal vitalícia.

Atenção: Caso as condições para a manutenção do benefício deixem de ser atendidas, mesmo que parcialmente, o interessado deverá comunicar à unidade competente da Secretaria Municipal de Finanças, no prazo de 90 (noventa) dias contado da ocorrência do fato.

Documentos necessários:  Requerimento de Isenção do IPTU para Aposentados e Pensionistas; Cópia do demonstrativo de rendimento do órgão pagador, com o valor bruto e tipo do benefício, referente ao mês de janeiro do ano para o qual se está solicitando a isenção; A unidade competente da Secretaria Municipal de Finanças responsável pela análise dos pedidos poderá, a seu critério, solicitar outros documentos ou esclarecimentos que julgar necessários.

Assim como outros tributos municipais, o IPTU é corrigido anualmente pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA). A taxa ficou em 6,64% no acumulado dos últimos 12 meses, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O índice foi divulgado dia 8.

“Não estamos falando de um aumento no IPTU. É um reajuste”, afirmou Kassab, enquanto apresentava um programa cultural no centro da cidade, ontem à tarde. O prefeito disse ainda que o imposto é uma das fontes de recursos do município, que deverá ter um orçamento de R$ 38,7 bilhões à sua disposição no ano que vem.

O decreto publicado ontem concede desconto de 6% para quem pagar o IPTU à vista, até a data de vencimento da primeira parcela. O reajuste de 6,45% também vale para as multas aplicadas a quem fraudar o tributo ou deixar de pagá-lo nas datas corretas.

<b>Isenções</b>
Cerca de um terço dos imóveis da capital, quase um milhão de casas, prédios, estabelecimentos comerciais e indústrias, é isento do IPTU, segundo a Secretaria Municipal de Finanças. Donos de imóveis com valor venal menor do que R$ 73.850 não precisam pagar o imposto municipal.

<b>Paulistanos que vivem em imóveis atingidos por enchentes podem requisitar a isenção ou um desconto no imposto que pode chegar a R$ 20 mil. O benefício deve ser pedido nas subprefeituras. Também são isentos aposentados e pensionistas, sociedades culturais, associações de bairro e agremiações esportivas.</b>

Nesse período, continuam valendo normalmente a Zona de Máxima Restrição à Circulação de Caminhões (ZMRC) e a Zona de Máxima Restrição ao Fretamento (ZMRF).

CASAMENTO E DIVÓRCIO

A mulher viúva não pode casar antes de completar dez meses da morte do marido. Para fugir a essa regra, ela terá de provar que deu à luz um filho nesse período ou apresentar exames médicos que atestem que está grávida do novo pretendente.

O casamento pode ser anulado quando um dos cônjuges se sentir enganado quanto a reputação, saúde ou algum aspecto ligado à conduta do parceiro capaz de tornar insuportável a convivência do casal. São exemplos disso a impotência sexual, o medo de sexo e homossexualismo.

Tudo o que a mulher comprar com o dinheiro de seu trabalho pertence somente a ela. São os chamados bens reservados e, em caso de desquite ou divórcio, não entram na partilha mesmo que a união seja em regime de comunhão universal de bens. O marido não tem a mesma vantagem.

DÍVIDAS E DINHEIRO

Quem empresta dinheiro a outra pessoa tem o direito de cobrar a dívida com juros. A correção, no entanto, não pode ser superior a 12% ao ano sob pena de originar crime de usura. A regra não vale para os bancos e financeiras.

O consumidor tem direito à indenização quando um cheque pré-datado é depositado antes da data combinada e volta por falta de fundos. A prova de que a loja depositou antes é simples e pode ser feita comparando a data futura do cheque com a data do depósito.

CONSUMIDOR

Quem se arrepende de uma compra pode desistir e reaver o dinheiro caso o negócio tenha sido feito por internet, telefone, telemarketing, anúncio em revista ou um vendedor que passou em sua casa ou em seu trabalho. Mas é preciso reivindicar esse direito no prazo de sete dias a contar do recebimento do produto.

O prazo para reclamar na Justiça por defeitos em produtos duráveis (como móveis, automóveis e roupas) é de 90 dias a contar do momento em que o defeito se torna visível para o consumidor. Quando houver garantia da loja, esse tempo passa a contar a partir do término da garantia. No caso dos bens não-duráveis (como alimentos e viagens), o prazo cai para 30 dias.

HERANÇA

É possível partilhar os bens em vida. Por doação, eles são entregues de imediato aos beneficiários. Quem faz um testamento pratica um ‘ato de última vontade’ e só depois de sua morte os bens podem ser entregues.

Quem tem ‘herdeiros necessários’ – descendentes e ascendentes – não pode dispor de mais de metade de seus bens a terceiros. É preciso reservar 50% deles para a partilha entre os herdeiros legais.

CRIME

Legítima defesa pressupõe uma reação humana instintiva. Por isso, tem de ser proporcional e espontânea. Quem se excede passa à condição de criminoso ao cometer o chamado excesso de legítima defesa. Não há crime quando a pessoa age em estado de necessidade , mesmo que cometa uma infração. Assim, quem rouba remédio porque está com a mãe morrendo não pode ser processado criminalmente, embora tenha de arcar com os eventuais prejuízos causados.

Engana-se quem crê que achado não é roubado . Por mais absurdo que pareça, quem acha alguma coisa tem o dever de entregar o bem ao dono ou, caso isso não seja possível, procurar a polícia e depositar o achado nas mãos da autoridade de plantão. Do contrário, estará cometendo crime de ‘apropriação de coisa achada’, segundo o Código Penal.

MORADIA

O inquilino pode cobrar do proprietário as benfeitorias no imóvel sempre que os reparos se relacionarem a segurança e estrutura. São as chamadas benfeitorias necessárias, que têm de ser pagas sempre pelo locador.

Qualquer condômino pode fechar a varanda ou o terraço de seu apartamento com vidro ou esquadrias de metal. Também é permitida a colocação de toldos nesses locais. Desde que o material usado seja transparente, a Justiça entende que tais obras não perturbam nem quebram a harmonia da fachada externa do edifício.

A permanência de animais em apartamentos é possível mesmo que o regulamento do prédio proíba. Os juízes entendem que animais de pequeno porte podem permanecer em companhia de seus donos. Argumentam que a interpretação correta das normas do condomínio deve ser no sentido de proibir animais que causem incômodo, ameacem a segurança ou comprometam a higiene dos demais moradores.

TRÂNSITO

Quem bate atrás nem sempre paga o conserto . Se o motorista da frente parou repentinamente, sem motivo, e provocou uma colisão com o veículo que vem atrás, é ele quem deve arcar com os danos.

O pedestre é culpado por seu atropelamento quando surge repentinamente na pista ou a atravessa correndo.

TRABALHO

Não há estabilidade ou garantia de emprego para a gestante quando ela é empregada doméstica. Nesse caso, a grávida poderá ser demitida pelo empregador, que terá de pagar os quatro meses de licença que a mulher receberia do INSS se estivesse trabalhando, mais os direitos previstos para demissão sem justa causa.

Usar o e-mail da empresa para enviar mensagens com conteúdo pornográfico é motivo para demissão por justa causa. A Justiça entende que uma empresa disponibiliza esse tipo de recurso para que o funcionário possa desempenhar suas funções e concede ao empregador o direito de rastrear as mensagens para evitar o vazamento de informações e prejuízos decorrentes do mau uso do instrumento.

OUTROS

Os idosos têm direito a atendimento judicial mais rápido . Desde o ano passado está em vigor uma lei federal que determina que os processos movidos por maiores de 65 anos devem passar à frente dos demais.

A IDADE E OS DIREITOS

12 anos é a idade mínima para o menor viajar sozinho, desde que autorizado pelo juizado.

14 anos é o limite para começar a trabalhar como menor aprendiz.

16 anos é a idade mínima para comprar e vender algo; assinar contratos, desde que assistido pelos pais ou representantes; abrir sozinho uma conta em banco; votar; trabalhar como empregado (com algumas restrições); fazer testamento; casar (no caso das mulheres) com autorização dos pais; ajuizar processos judiciais (com a assistência dos pais ou representantes).

18 anos é o mínimo para trabalhar como empregado sem restrições; dirigir; responder a processos criminais; poder ser emancipado; casar (no caso dos homens) com autorização dos pais ou representantes.

21 anos é a idade para adquirir a maioridade plena.

48 anos, para requerer aposentadoria proporcional, no caso das mulheres.

53 anos, para a aposentadoria proporcional, no caso dos homens.

60 anos, para que as mulheres se aposentem por idade.

65 anos, para os homens adquirirem direito a aposentadoria por idade.

67 anos, para requerer uma renda mensal (um salário) à assistência social do governo federal, quando for carente e sem outros meios de subsistência.

Também assinaram o documento o secretário Municipal do Verde e Meio Ambiente, o secretário estadual do Meio Ambiente, Bruno Covas, e o presidente da Apas, João Galassi. A medida tem o apoio de três redes de supermercados e pretende abranger todo o Estado.

As redes de supermercados Pão de Açúcar, Carrefour e Walmart aderiram ao projeto e deixarão de distribuir 1,7 bilhão de sacolas descartáveis em suas 600 lojas. Os supermercados oferecerão, como alternativa, sacolas biodegradáveis compostáveis feitas de amido de milho e sacolas reutilizáveis. Ambas serão vendidas a preço de custo.

Campanha

A iniciativa da Apas com o apoio da Prefeitura de São Paulo está incluída em uma série de outras ações da Campanha Vamos Tirar o Planeta do Sufoco, lançada oficialmente hoje em São Paulo. A campanha teve início em 2010, na cidade de Jundiaí, com a proposta de estimular a substituição no comércio local de sacolas descartáveis por reutilizáveis.

Leia a Declaração Universal dos Direitos Humanos na íntegra no site do Supremo Tribunal Federal: http://www.stf.jus.br/portal/cms/verNoticiaDetalhe.asp?idConteudo=100499

Os alimentos considerados diet são aqueles em que um dos componentes nutricionais existentes no produto original foi retirado, ou seja, o produto diet pode ter 0% de açúcar, mas continuar tendo o mesmo número de quilocalorias que o tradicional.

É por isso que ele não é o ideal para quem quer perder peso, pois é comum ver produtos desse tipo que engordam mais que os tradicionais. Eles são indicados para aquelas pessoas com restrições alimentares a algumas substâncias, como os diabéticos, indivíduos que não podem consumir açúcar.

Já os alimentos light são aqueles que devem ter uma redução de no mínio 25% de qualquer substância fornecedora de quilocalorias existente no produto original, como a gordura, o sal ou o açúcar. É por isso que eles são os alimentos certos para aquelas pessoas que querem perder peso, pois apesar de terem todas as substâncias encontradas no original o seu valor energético é menor.

Já os produtos zero não possuem muita diferença quando comparados aos produtos diet, neles também existe a isenção de alguma substância presente no alimento original. A única mudança é que os alimentos zero geralmente possuem menos quilocalorias que os produtos originais.

Alface: O talo possui lactucina, substância de ação calmante. É rica em folato a ausência dele no organismo pode causar depressão, confusão mental e cansaço.

Banana: Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A vitamina B6 dá energia.

Carne: Contém niacina, uma vitamina do complexo B que, quando em falta no organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a anemia e transportam o ferro. Seus aminoácidos fazem o cérebro trabalhar melhor.

Espinafre: O potássio e o ácido fólico combatem a depressão. O magnésio, o folato e as vitaminas A e C estabilizam a pressão e garantem bom funcionamento do sistema nervoso.

Frutos do mar: Compostos por zinco e selênio, que agem no cérebro diminuindo o cansaço e a ansiedade.

Jabuticaba: Frutinha rica em vitaminas do complexo B, de efeito antidepressivo. Seus carboidratos fornecem energia e reanimam.

Laranja: O poder da vitamina C, do cálcio e do complexo B estimulam o funcionamento do sistema nervoso. O cálcio é eficiente no combate ao estresse e no relaxamento muscular. A fruta ainda hidrata e previne a fadiga.

Leite: Possui vitaminas do complexo B, cálcio e proteínas que aliviam a tensão.

Ovo: Conta com a tiamina, niacina, ácido fólico e acetilcolina, cuja carência pode causar apatia, ansiedade e até perda da memória.

Uva: Também é rica em vitaminas do complexo B. contém ainda substâncias antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele.